Descripción del proyecto
«CFC sin duda es uno de los mejores por no decir el mejor equipo de BJJ de Barcelona, no solo por nivel general, sino por la estructuración de los entrenamientos, la dedicación, la variedad técnica y el alto número de alumnos, tanto de competidores como de personas que simplemente disfrutan de un deporte de contacto.»
Irene Cabello, Luchadora profesional de MMA«Desde el principio mi experiencia ha sido y es muy positiva. Cuando me apunté me sorprendió el buen ambiente que hay entre todos los compañeros y compañeras. He notado grandes cambios a nivel físico y mental, más confianza en mí mismo y la superación de mis capacidades físicas. Recomiendo sin duda el CFC.»
Oscar Araiz, Empresario«Entrenar BJJ hizo que viera la vida con más positivismo, me dio la oportunidad de conocer y seguir conociendo gente maravillosa y me enseñó que si das el máximo de ti mismo, puedes conseguir todo lo que te propongas. Jiu-Jitsu es superación día tras día.»
Yina Betancourt, Ingeniera IndustrialJIU-JITSU
El Jiu-Jitsu es un estilo de lucha tremendamente eficaz, basado en el uso de la técnica ante la fuerza, con el propósito de que una persona de constitución más débil pueda vencer a otra de mayor fuerza.
El Jiu-Jitsu se especializa en la lucha en el suelo, donde el objetivo es lograr una posición dominante y a partir de ella utilizar técnicas, el principio de la palanca y el conocimiento de la anatomía humana para forzar al oponente a rendirse o dejarlo fuera de combate. A diferencia de otras artes marciales que se centran en golpes de puño y / o patadas el Jiu-Jitsu se enfoca en agarres y técnicas de lucha cuerpo a cuerpo.
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Beneficios para la salud
Acelera el metabolismo
Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria
Aumenta los reflejos y la flexibilidad
Desarrolla la coordinación motora
Ayuda en el autocontrol emocional y a eliminar el estrés
Beneficios para el físico
Reducción del porcentaje de grasa corporal
Aumento de la fuerza
Aumenta de resistencia muscular
Aumenta la flexibilidad
Con qué frecuencia debe ser practicado
Lo ideal es que el entrenamiento sea practicado dos o tres veces por semana en dias alternos, de esa forma será posible obtener mejores resultados sin forzar la musculatura en exceso
Para quién está indicado
Por sus características y beneficios es una actividad indicada desde los más pequeños a los más grandes independientemente del sexo y condición física.
Además es una actividad recomendada para quien desea mejorar sus habilidades psicomotrices así como quien quiere aprender a defenderse sin la necesidad de dar ni recibir golpes.
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Cuándo empiezan a aparecer los resultados
La pérdida de calorías en una clase de Jiu-Jitsu puede superar una clase de Kick-Boxing o Muay Thai, llegando a las 1500 calorías por clase! Por ese motivo resultados considerables en cuanto a la pérdida de peso pueden aparecer entre el cuarto y sexto mes de entreno regular y siempre que esté asociado a una alimentación saludable.
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